Blogi
Hommik Raplas – treening Tai treeneriga 21.oktoober
Täna hommikul kell kümme olin Raplas, valmis uueks treeninguks. Minu kõrval seisis rõõmsameelne treener Taist, kelle energia ja positiivsus nakatas kohe alguses. Alustasime rahulikult, kuid varsti muutus trenn mõnusalt väljakutsuvaks – just nii, nagu mulle meeldib.
Tegime erinevaid harjutusi, mis panid proovile nii tasakaalu kui ka jõu:
1️⃣ Hüppamine tasakaalupadjale – iga hüpe nõudis keskendumist ja kindlustunnet, aga andis ka palju rõõmu.
2️⃣ Rehvirattalt püstitõusmine ja käelöögid – see harjutus pani vere käima ja tõi muigegi näole, sest koordinatsioon pidi paigas olema!
3️⃣ Üks jalg rehvirattal, teine maas – siin proovisin hoida tasakaalu ja hingata rahulikult. Väike värin jalgades, aga püsti jäin!
4️⃣ Istudes jalad üle palli tõstmine – lihtne välja näha, aga tegelikult pani kõhu ja puusad tööle.
5️⃣ Maast püstitõusmine ilma parema käe abita – minu jaoks oluline samm, sest see näitab, kui palju olen taastumisega edasi liikunud.
Treener kiitis mind kannatlikkuse ja keskendumise eest. Mina tundsin uhkust – iga kord, kui suudan midagi teha, mida varem ei suutnud, on see väike võit iseenda üle.
Sellised hommikud annavad energiat ja usku, et iga päevaga saab tugevamaks – nii kehas kui meeles.
Kokkuvõte: Tänane trenn näitas mulle taas, et väikeste sammude ja järjepidevusega sünnivad suured muutused. 💪
Õppimise hommik – veebilehe loomise sammud 22. oktoober
Alustasin päeva online koolitusega. Kohvitass kõrval, sülearvuti lahti – ja ees ootas põnev teekond veebimaailma. Mulle meeldib õppida uusi asju, eriti siis, kui näen, kuidas iga samm aitab mu enda lehte paremaks ja selgemaks muuta.
Tänane koolitus keskendus mitmele olulisele teemale:
1️⃣ Veebilehe pluginad ja nende seadistamine – õppisin, kuidas erinevad pluginad aitavad lehte täiendada ja muuta kasutajale mugavamaks. Näiteks turvalisus, varukoopiad ja kontaktivormid – kõik väikesed, kuid vajalikud detailid.
2️⃣ Menüü seadistamine – vaatasime, kuidas veebilehe menüü saab lihtsaks ja loogiliseks, et iga külastaja leiaks kohe vajaliku. Väiksed muudatused, aga suur mõju.
3️⃣ Veebilehe pealkirjad ja sisu – siin sain kinnitust, kui oluline on kirjutada selgelt ja südamest. Hea pealkiri tõmbab tähelepanu, aga sisu peab looma tunde, et oled õiges kohas.
4️⃣ Sotsiaalmeedia reklaam – koolitaja rääkis, kuidas kasutada Facebooki ja Instagrami, et jõuda rohkemate inimesteni. Reklaam ei pea olema pealetükkiv, vaid ehe ja inimlik – just see mõte jäi mulle kõlama.
Koolitus andis palju uusi teadmisi ja inspiratsiooni. Iga kord, kui midagi uut õpin, tunnen, et mu unistus oma veebilehest liigub sammukese edas
Jõusaalihommik MyFitness Ülemistes – samm edasi 💪
Alustasin päeva online koolitusega. Kohvitass kõrval, sülearvuti lahti – ja ees ootas põnev teekond veebimaailma. Mulle meeldib õppida uusi asju, eriti siis, kui näen, kuidas iga samm aitab mu enda lehte paremaks ja selgemaks muuta.
Tänane koolitus keskendus mitmele olulisele teemale:
1️⃣ Veebilehe pluginad ja nende seadistamine – õppisin, kuidas erinevad pluginad aitavad lehte täiendada ja muuta kasutajale mugavamaks. Näiteks turvalisus, varukoopiad ja kontaktivormid – kõik väikesed, kuid vajalikud detailid.
2️⃣ Menüü seadistamine – vaatasime, kuidas veebilehe menüü saab lihtsaks ja loogiliseks, et iga külastaja leiaks kohe vajaliku. Väiksed muudatused, aga suur mõju.
3️⃣ Veebilehe pealkirjad ja sisu – siin sain kinnitust, kui oluline on kirjutada selgelt ja südamest. Hea pealkiri tõmbab tähelepanu, aga sisu peab looma tunde, et oled õiges kohas.
4️⃣ Sotsiaalmeedia reklaam – koolitaja rääkis, kuidas kasutada Facebooki ja Instagrami, et jõuda rohkemate inimesteni. Reklaam ei pea olema pealetükkiv, vaid ehe ja inimlik – just see mõte jäi mulle kõlama.
Koolitus andis palju uusi teadmisi ja inspiratsiooni. Iga kord, kui midagi uut õpin, tunnen, et mu unistus oma veebilehest liigub sammukese edas